elisabeth hahnke coaching und training

Traust Du Dich ohne Träume zu leben?

Deine Träume zu leben fordert Mut. Wir müssen uns wirklich trauen. Ver-TRAUEN. Ich finde es manchmal gar nicht so einfach, beherzt ja zu meinen Träumen zu sagen. Es gibt verschiedene Begründungen, warum wir Angst haben das Traumschiff zu landen. Vielleicht sind wir bequem geworden und halten an unseren liebgewordenen Routinen fest. Oder es muss wieder das liebe Geld als Ausrede herhalten, denn wir sehen uns finanziell bereits völlig ruiniert, wenn…wir diese ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Wie Du Deinen Träumen mehr Aufmerksamkeit schenkst

Hast Du Dir schon einmal die Zeit genommen, mit Deinen Träumen zu sprechen? Ja, genau. Du hast richtig gelesen. Gib ihnen eine Stimme. Kennst Du es, dass sie Dir durch den Kopf fliegen und dabei ganz sanft Dein Herz berühren? Träume sind flüchtig, weil sie noch keine Erde haben. Sie durchziehen Deinen Geist und brauchen Deine konzentrierten Gedanken, Deine Kreativität, Deine Entschiedenheit, Deine Hände und Füße, um lebendig zu werden. Und ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Oktoberwort: Träume

Mantra für den Monat Oktober: Ich erlaube mir, meine Träume zu leben. Für den Oktober ist das Wort „Träume“ zu mir gekommen. Ein Traum ist ein intensiver Wunsch. Immer wieder kommen Aspekte Deiner Träume als Ideen, Bilder oder Eingebungen zu Dir. So viel Du Dich auch mit Deinem Alltag beschäftigst, Dein Traum lässt Dich nicht in Ruhe. Beim Duschen oder beim Waldspaziergang, in munteren Momenten mit Freunden – plötzlich taucht er ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Wie Du in wenigen Schritten mit dem Kämpfen aufhören kannst!

Mit dem Kämpfen ist es so eine Sache. Kämpfen kann großartig und kraftvoll sein, wenn Du FÜR etwas kämpfst - für Deine Liebe, für Deine Gesundheit, für Deine Träume. Nur, wenn Du gegen Dich selbst kämpfst, dann wird es ungemütlich. Vor allem wenn Du gegen Widerstände kämpfst. Die werden nämlich mit jeder Attacke kräftiger. Innere Widerstände verwandeln sich von allein, wenn Du ihnen den Raum dazu gibst. Wie Dir das gelingt, ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Wie Du unangenehme Gefühle annehmen lernst

Sobald Du Deinen Träumen auf die Schliche kommst, regt sich in Dir oft auch Widerstand. Das ist ganz normal. Ich habe es so viele Male gesehen. Das schlimmste was Du jetzt tun kannst, ist Deine Träume auf Eis zu legen, weil Du den Schluss ziehst: „Wenn sich mein Traum nicht gut anfühlt, dann kann es ja nicht mein Traum sein!“ Denn das ist einfach nicht wahr. Jeder Traum erfordert es, mutig ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Septemberwort: Annehmen

Mantra für den Monat September: Ich mach‘ es heute anders als sonst und lass mich wie ich bin. Das Septemberwort ist Annehmen. Es ist ein vielschichtiges Wort und wird erst in der Praxis lebendig. Deswegen finde ich es gar nicht einfach, darüber zu schreiben. Wie kann ich mich vollkommen annehmen, wenn ich doch am allerbesten weiß, dass ich weder eine Heilige, noch ein Rock Star bin. Ich komme ja noch nicht ...

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elisabeth hahnke coaching und training

Pocast Interview mit Eli Perzlmaier: SAG DOCH WER DU BIST!

Am 24. März 2016 landete eine leidenschaftliche Nachricht in meinem Posteingang. Eli Perzlmaier schrieb, dass sie durch meine Kolumne auf der tbd*community über mich gestolpert ist. Sie schrieb mir, dass sie von mir lernen will und mich unbedingt treffen möchte. Zwischen den Zeilen all ihrer Worte schwappte eine riesige Welle Visionskraft und Liebe zu mir und ich konnte nichts Anderes tun, als sofort zurückschreiben: „JA! Lass uns treffen!“ Jetzt müsst Ihr ...

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elisabeth hahnke coach und trainerin

Augustwort: Veränderung

Mantra für den Monat August: Schritt für Schritt auf meine Weise. Schrittweise eben. Diesen Monat widme ich meine Artikel allen, die gerade in Veränderungsprozessen stecken. Und das sind in meinem Umfeld im Moment sehr viele. Überall stoßen sich Menschen gerade an überalterten Strukturen, die für sie nicht mehr funktionieren. Rollenmodelle, die vor einigen Jahren noch attraktiv erschienen, sind plötzlich zu eng geworden. Die Arbeit, in die man so viel Zeit und ...

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elisabeth hahnke coach und trainerin

Folge 2: Wer hält mich eigentlich vom Relaxen ab?

Letzte Woche habe ich Euch das psychologische Modell der inneren Antreiber vorgestellt. Antreiber sind verinnerlichte Gebote, die uns Stress verursachen. Jeder hat sie, und es liegt in unserer Verantwortung uns von ihnen zu befreien. Antreiber sind Befehle, wie „sei perfekt“ oder „sei gefällig“. Wer einen „Perfekt-Antreiber“ hat, dem fehlt die Erlaubnis Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen. So ein innerer Mister Perfect tritt zum Beispiel auf, wenn Du eine ...

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