elisabeth hahnke coaching und training

Traust Du Dich ohne Träume zu leben?

Deine Träume zu leben fordert Mut. Wir müssen uns wirklich trauen. Ver-TRAUEN. Ich finde es manchmal gar nicht so einfach, beherzt ja zu meinen Träumen zu sagen. Es gibt verschiedene Begründungen, warum wir Angst haben das Traumschiff zu landen. Vielleicht sind wir bequem geworden und halten an unseren liebgewordenen Routinen fest. Oder es muss wieder das liebe Geld als Ausrede herhalten, denn wir sehen uns finanziell bereits völlig ruiniert, wenn…wir diese ...

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elisabeth hahnke coach und trainerin

Halte inne, nicht aus

Mach es wie meine Orchidee, in meinem Schlafzimmer. Wirf die Blüten ab und relax. Anstatt ein neues Buch zu lesen, hol das Lieblingsbuch Deiner Kindheit aus dem Schrank und vertreib Dir Deine Zeit mit Tom Sawyer und Ronja Räubertochter. Für die kommenden Wochen, sag „Nein, danke“ zu allem Neuen und halte einfach inne. Steig aus dem großen Lebensfluss und setze Dich ans Ufer. Schau den Wellen zu und beginne zu träumen. ...

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Folge 1: Wer hält mich eigentlich vom Relaxen ab?

„Ja, ich komme gleich! Ich muss nur noch schnell die E-Mail abschicken!“ „Du, dass mit der Feierei am Wochenende wird leider doch nichts, mir sind da noch ein paar Fehler in meinem Projekt aufgefallen.“ „Nein, ich kann mein Team jetzt nicht im Stich lassen. Sorry, muss doch noch einen Tag mehr arbeiten…“ „Ach, passt schon. Nee, ist ok. Ich kann die Aufgabe heute Abend noch reinschieben.“ „Du, ich komm‘ nach. Geht ...

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Sit down and relax

Am Wochenende war ich auf einer Yogalehrerfortbildung. Am Ende des ersten Tages sagte unsere Ausbildnerin völlig unerwartet: „Und jetzt… meditieren wir zum Abschluss 45 Minuten in Stille. Richtet Euren Sitz ein, denn wir sitzen ohne Bewegung.“ Die Angst verließ ihre kuschlige Höhle in der Amygdala meines Gehirns und kam blitzschnell hervorgeschossen: „Was? 45 Minuten in Stille sitzen? Aaaaaah! Das habe ich noch nie gemacht, das ist zu lang! Das geht nicht! ...

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Wie Du Deine Stärke findest! 3 Tipps, Dein Leben kraftvoll zu gestalten

Tipp 1: Nimm Deine Stärke vollständig an! Solange Du daran zweifelst, ob Du begabt, talentiert, kraftvoll, einzigartig, wundervoll bist, wirst Du Deine Kraft nicht vollständig erkennen und einsetzen können. Die meisten Menschen, mich inbegriffen, haben Angst vor ihrer Größe und Kraft. Wir müssen lernen, unsere Power auszuhalten und dafür in uns einen Raum schaffen. Wir machen so viel Raum auf für Ängste, Unsicherheiten und Zweifel und scheinen kein Problem damit zu ...

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Über den Mut einer Idee bis zu ihrer Umsetzung zu folgen! Ein Interview mit Fabian Freigeist.

Noch schnell den Kaffee aufsetzen und die liegen gebliebenen Krümel vom Frühstück wegwischen. Da klingelt es schon an meiner Tür. Ich mache mein zweites Podcast-Interview für Euch in meiner Küche. Meinen Interviewpartner Fabian Freigeist kenne ich bereits seit 4 Jahren. Zu der Zeit hat er bei mir die ROCK YOUR LIFE! Trainerausbildung als einer unserer jüngsten Teilnehmer absolviert. Ich bilde in diesem Kontext Trainer für unser Bildungsprogramm aus, die unsere SchülerInnen ...

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Juniwort: Stark

Mantra für den Monat Juni: Ich bin stark. Es ist essentiell, dass Du Deine Kraft anerkennst und sie für Dich und andere nutzt. Wir brauchen Dich mit all Deinen Begabungen und Interessen, weil es sie in dieser Kombination, wie Du sie hast, nur ein einziges Mal gibt. Im Zusammentreffen zweier Entscheidungen – erstens, der Annahme Deiner eigenen Stärke und zweitens, der Widmung Deiner Stärke an das große Ganze – geschieht Heilung, ...

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elisabeth hahnke coach und trainerin

Kreativität zwischen Handwerk und Inspiration

Manchmal durchfährt mich die Kreativität, während ich arbeite. Sie packt mich in meinem tiefsten Inneren und hebt Worte und Handlungen aus mir heraus, die mich in ihrer Intensität und Wahrhaftigkeit völlig überraschen. Ich bin mir sicher, dass meine Kreativität meistens ihren eigenen Kuchen zu meiner Party mitbringt und das die Weisheit, die mich dann durchschüttelt, nicht meine eigene ist. Es gibt diese magischen Momente in Coachings und Trainings, in denen Kreativität ...

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44 Ideen, kreativ zu werden

Gestalte mit Deinem Kopf, Deinem Herz und Deinen Händen. Schöpfe aus der Gesamtheit Deiner Möglichkeiten. Betrachte diesen Moment aus der Perspektive Deiner tiefsten Dankbarkeit. Finde neue Blickwinkel für Deine Probleme. Kombiniere all Deine Talente, Deine Gaben und… Verschenke Dein Licht. Bring Deine Liebe hervor und mach sie spürbar. Zerstöre alle Ideen davon, wer Du bist und… Erfinde Dich immer wieder neu! Verwerfe Neid und Missgunst, stattdessen… Feiere all die Schönheit, die ...

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Maiwort: KREATIVITÄT

Mantra für den Monat Mai: Ich gestalte mein Leben. Manchmal fallen mir beim Spazierengehen, diese wunderschönen Frauen auf, die so lässig doch gleichzeitig elegant gekleidet sind. Mein Kopf beginnt munter vor sich hin zu plaudern, wenn sie mich mit ihrer Schönheit streifen: „Ich brauche auch so einen beigén Frühlingsmantel und ein leicht tailliertes Jeanshemd. Ich sollte meine Haare glätten und so eine kugelrunde John Lennon Sonnenbrille, ist ja wohl das MUST ...

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